１．主導権の奪い合い

食事・食べ物と主導権の奪い合いをしていませんか？

食事が敵であるかのように見えていると摂食障害は解消してきません。
摂食障害対策に必要なのは平和的和解です。

２．食事コントロール

食事のコントロールをメインにしていると摂食障害は改善してきません！

食事は最低、おにぎり一個分の炭水化物。
できればたんぱく質をとったほうが良いなどのセオリーがありますが、
心が付いてこなければ結局のところ実行できません。

３．頑張っていませんか？

「頑張る」にはできないイメージがありませんか？
頑張ってやろうとすることには無理をするという前提があります。

落ち着いてみると、
頑張らない方法がその隣にはあなたが気づくのをまっています。

無意識的に「頑張らない方法」を選ぼうとしているので、
いつも、「頑張る方法」は却下されてうまくいかないのです。

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